Изменения веса тела после менопаузы у женщин – это одна из основных проблем возраста. Лишний вес после 40 лет появляется из ниоткуда, идеальная подкачанная фигурка пропадает, а на её место приходят непонятные складки и неровности кожи. Изменения веса тела являются одним из первых симптомов менопаузы, около 90% женщин страдают от этого в возрасте от 35 до 55 лет. Конечно, лишний вес после 40 – это не Ваша вина, это изменения в Вашем гормональном фоне.
Набрать можно как 5-8 килограммов, так и намного больше, зависит от Вашей расположенности к полноте и особенностей процесса менопаузы именно для Вашего организма. Женщины с хирургической или ранней менопаузой набирают вес быстрее, но обычно прибавка идёт очень медленно.
Из-за колебания гормонов контролировать свой вес становится практически невозможно. Несмотря на то, сколько Вы едите, набор веса всё равно будет продолжаться. Всем известно, как важны в нашем теле гормоны. Они всегда меняются: в подростковом возрасте мы проходим процесс полового созревания, тоже благодаря гормонам, наши формы меняются соответственно. В среднем возрасте происходит следующее изменение, так что это не Ваша вина. Гормоны имеют полную власть над Вашим аппетитом, обменом веществ, а в результате и накоплением жировых отложений. Бороться с этим можно, однако эстроген, тестостерон и андрогены не будут сдаваться до самого конца.
Что делать в случае набора веса?
Это может быть очень трудным решением для многих женщин, но нужно принять то, что годы идут и Вы будете понемногу полнеть. Набор некоторого количества веса поможет Вам справиться с другими трудностями менопаузы, такими как беспокойство и приливы. Вес набирается не просто так, он помогает Вам уберечься от таких заболеваний, как остеопороз и др. Сосредоточьтесь на сохранении своего здоровья и на активном образе жизни. Тогда формы будут при Вас.
Обязательно консультируйтесь с доктором. Иногда в период менопаузы происходят сбои, которые нужно лечить медикаментозно. Если вес начал набираться очень быстро, обязательно сходите к врачу. После определённого лечения всё будет не так драматично. Главное – любить себя и уважать своё тело и его возрастные изменения.